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Gesundheitsprogramme

Ansprechpartner

Frau
Claudia Auer

Telefon 0751 56061-10
Telefax 0751 56061-49
gesundheitsprogramm(at)rotkreuz-ravensburg.de 

Ulmer Straße 95
88212 Ravensburg

Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den DRK-Gesundheitsprogrammen Gymnastik, Tanz und Yoga. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Gesundheitsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf ab, den Stoffwechsel anzuregen. Damit stehen neben dem Spaß an der Bewegung präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.

Im DRK-Kreisverband Ravensburg e.V. sind die Gesundheitsprogramme seit über 35 Jahren ein fester Bestandteil der Sozialarbeit. Das Angebot steht allen Bürgern offen. Für die Teilnahme sind keine besonderen Kenntnisse oder Voraussetzungen notwendig. Im Folgenden möchten wir Ihnen einen kurzen Überblick über unsere Angebote geben.

Tanzen

Unter dem Motto „Tanz mit – Bleib fit“ bietet der Kreisverband Ravensburg Tanz für Senioren an. Mit bekannten Melodien werden die Teilnehmer/Innen zum Tanzen animiert. Die erfahrenen DRK-Übungsleiterinnen leiten die Gruppen und können aus einem Repertoire von einfachen bis schwierigen Choreografien die Freude am Tanzen vermitteln.

Yoga

Das Angebot verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele. Yoga führt zur inneren Gelassenheit, verbessert die Konzentration und steigert die Vitalität.

  • Durch Yoga-Übungen können Sie Entspannung und Gelassenheit erfahren. Diese Wirkung ergibt sich aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit - bei beruhigender Hintergrundmusik.
  • Die Kurse richten sich insbesondere an ältere und ungeübte Menschen sowie Menschen mit Bewegungseinschränkungen und/oder Rückenproblemen. Darüber hinaus wendet sich das Angebot auch allgemein an Yoga-Interessierte, die eine sanfte Variante des Yoga erlernen möchten.

Gymnastik

Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer, aktivieren Körper und Geist. Unter Anleitung der qualifizierten DRK-Übungsleiterinnen werden die Fähigkeiten im Sitzen, im Stehen, im Gehen und im Liegen trainiert. Durch die sehr gute Ausstattung an verschiedensten Sportgeräten werden die Übungen abwechslungsreich gestaltet.

Wassergymnastik

Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskulatur kräftigt. Die Wassergymnastik ist auch für ältere Menschen geeignet.

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